bagaimana cara melakukan gerakan guling lenting???

terlentang pada matras. Tangan berada disamping matras. Angkat kedua kaki kebelakang,kemudian lemparkan kedua kaki keatas depan dan mendarat dengan kedua ujung kaki.Posisi tubuh bagian belakang tidak menyentuh matras hanya saja kedua tangan bertumpuh pada pundak dan kedua ujung kaki guling lenting dari posisi tidur Gambar:Guling lenting dari posisi tidur b.Latihan melenting dengan tumpuan tangan.Ambil posisi seperti latihan sebelumnya,hanya saja kedua tangan bertumpuh disamping telinga pada saat gerak melemparkan tungkai, kedua tangan sudah mulai melakukan gerak mendorong.Setelah menguasai bentuk latihan tersebut,anda dapat melakukan latihan gerak dengan awalan guling depan atau ayunan guling belakang sehingga dapat mendapat dorongan untuk menolak dan melemparkan kaki depan



Itu jawabannya yg difoto sama lanjutannya yg bawah nya ya